參加飲控工作坊之後，從自己的平常生活日程中，盡可能地找時間走路以及學會看營養標示，就這樣6個月減少掉4公斤！

比過去的任何一種減重方法都來得輕鬆有效！

派派.劉

跟IISA上課之後進步飛快也大大重燃健身的信心跟動力！最喜歡她學術並進的教學方式跟細節的提醒，激推大家快來跟著IISA動滋動❤

山卓.黃

自從有去上IISA的教練課後，我就發現重訓其實牽涉身體很多層面。

像是姿勢使力方向位置、身體的出力或使力位置也會影響到訓練的部位和感受

蜜雪兒.曾

產後三個月，肚子已經恢復8成，媽媽和護士都讚嘆連連

剛開始連核心用力的感覺都抓不太到，iisa不但不嫌棄也沒有不耐煩，還親切地教我如何用力、在家可以如何練習

eating.劉